Hay cosas que la mente entiende pero el cuerpo no puede soltar. Esta sesión trabaja directamente con esa capa — para liberar, hacer espacio y reconectar contigo misma desde dentro.
¿Esto es para ti?
A veces el bloqueo no está solo en la mente. Está en el cuerpo. En la tensión que no se va, en la emoción que no encuentras cómo liberar, en esa sensación de nudo en el pecho que llevas mucho tiempo cargando.
Si te reconoces en alguno de estos, esta sesión es para ti:
Qué es esta sesión
El cuerpo guarda lo que la mente no ha podido procesar. Experiencias pasadas, emociones no expresadas, tensiones acumuladas — todo eso queda retenido en el sistema nervioso y en el cuerpo.
Esta sesión trabaja directamente con esa capa. No desde la mente, no desde el análisis — desde el cuerpo. El objetivo es ayudarte a regular el sistema nervioso y liberar lo que está retenido, para que puedas hacer espacio a lo nuevo.
No es necesario que sepas qué vas a soltar, ni que lo puedas nombrar. No hace falta entenderlo. Solo necesitas estar dispuesta a entregarte al proceso y permitir que tu cuerpo libere lo que está listo para irse.
El resultado es sentirse más ligera, más presente, más conectada contigo misma. Ese espacio que se crea es real.
"No venimos a entender lo que vamos a soltar. Venimos a dejar ir lo que el cuerpo ya sabe que no necesita seguir cargando."— Anabel Barriel
Cómo es la sesión
La sesión es completamente online vía Zoom. No necesitas ninguna experiencia previa.
Conectamos por Zoom. Tomamos unos minutos para que te sitúes y resuelvo cualquier duda antes de empezar. No hay nada que preparar mentalmente — el trabajo lo hace el cuerpo, no la mente.
Te tumbas sobre tu esterilla con auriculares puestos. Yo inicio una playlist de frecuencias específicas diseñadas para favorecer la relajación profunda del sistema nervioso y preparar al cuerpo para la liberación. No tienes que hacer nada más que estar presente y permitir.
Con mi acompañamiento activo durante toda la sesión, el cuerpo empieza a liberar lo que está retenido. Esto puede manifestarse de formas muy diferentes en cada persona — movimiento, respiración, emoción, sensaciones físicas, quietud profunda. Todo es válido. Todo es parte del proceso.
Terminamos con unos minutos de integración en calma. Luego compartimos brevemente cómo ha ido. Es normal sentirse diferente al final — más ligera, más abierta, más en silencio por dentro.
Lo que necesitas
Nada más. La sesión es completamente online. No hace falta experiencia previa ni ninguna preparación especial.
Donde puedas estar sin interrupciones durante 75–90 minutos. Solo tuyo en ese momento.
Donde tumbarte cómodamente. Puedes añadir una manta si quieres estar más a gusto.
Para recibir la playlist de frecuencias. Son esenciales — el sonido es parte central de la sesión.
La sesión es 100% online. Desde cualquier parte del mundo, con la misma profundidad que en persona.
Después de la sesión
Cada sesión es única porque cada persona es única. Pero hay cosas que aparecen con frecuencia:
Preguntas frecuentes
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